肌肉的秘密叁

現代很多運動力學家也發現這個問題了，所以他們很反對把肌肉練到大大只事實上身體作功率沒增加那種練法。好比研發戰車只會把戰車裝甲加厚提升體重但是引擎馬力沒增加那樣。真正有效的練法是想法提升身體的線粒體密度不是增加肌肉。真正會練身的教練他們很反對吃蛋白粉提高肌肉量就是因為這樣的增肌法只會增加肌肉無法有效增加線粒體密度。好比要一個馬力1000匹的45噸戰車忽然改裝成50噸一樣。

所以健身男除了體格看起來大只其他運動反而比不上其他運動員。

真正有效題升肌肉作功率的訓練法就是提升線粒體密度，目前只有天然的肌肉刺激法能有效做到這點。